범죄를 저지르는 아이들은 대부분 결손가정 아이들이거나 학대의 피해자들이다.
하지만 운동 강도가 중요하다.매주 2회 중간 강도 운동을 한 사람보다 3% 사망 가능성이 낮았다.
2020년에도 노르웨이에서 비슷한 연구 결과가 있었다.짧은 운동 뒤에 일시적으로 숨이 차서 말을 하기 힘든 정도라면 고강도 운동이다.만성질환이 있는 사람은 전문가와 상의한 뒤에 자신에게 적절한 운동을 선택하는 게 안전하다.
짧지만 격렬한 운동을 한 참가자가 사망 위험이 가장 낮은 것으로 나타났다.지난달 학술지 ‘네이처 의학에 발표된 연구결과를 보면 하루에 1~2분 정도로 짧은 시간 운동을 세 번만 해도 심혈관계 사망 위험이 약 50%.
최고의 건강법은 규칙적인 운동이다.
매주 2회 짧은 고강도 운동이 가능하다면 가장 좋고 그게 불가능하다면 매일 걷기가 주 2회 중간 강도 운동보다 약간 나을 수 있다는 이야기다.● AI로 부모 얼굴 인식.
올해 CES 혁신상을 받은 캐나다 기업 ‘글룩스킨드는 언베일드 행사에서 AI가 장착된 유모차를 선보였다.다양한 표정으로 사용자와 소통할 수도 있다.
● AI가 탑승했다 모두를 위한 AI 7일(현지 시간) CES 개막을 이틀 앞둔 라스베이거스는 온통 ‘AI로 물들어 있었다.4차 산업혁명 시대 ‘CES 한국관 475곳 참여 역대 최대… 작년의 3배삼성 AI가 TV화질 자동보정… LG 콘텐츠 맞춰 모드 변경투명 디스플레이에 쏠린 눈… 올해 CES 주제는 ‘AI 구독 라스베이거스=변종국 기자 bjk@donga.